長崎の住まいや暮らしの情報交流|セキスイハイム九州(株)長崎支店-長崎ここちい日和



こんな地震が九州で起こるとは想像しませんでした。
地震の多い関東出身の私は、幼少時から、被災訓練ではとにかく頭をいちばんに机の下でかばうように教育されてきました。
次に背中、お尻が入ればよい。全部はいらなくても良い。とにかく頭部を優先的に隠す。
地震に関しては、4つ脚の机、4つ脚のテーブルや、4つ脚の椅子で、頑丈なものの下に隠れることです。
1つ脚や2脚、3つ脚のものはだめです。
ちょうど小学校や中学校で使っているような机があれば、充分です。

家庭でも事務所でも、食卓テーブルなどチェックされておいてください。
※参考までに
被災訓練で学んだこと
被災訓練で学んだこと
被災訓練で学んだこと
被災訓練で学んだこと
本当に震度3以上の時は、4脚のそういう机類に隠れれば、かなりの被害は防げると証明されてるそうです。
あとは、とくに熊本の被害が止むように、祈っていきたいと思います。

【タミー】 本
2016.04.20 Wednesday(13:25) お役立ち comments(0)
我が家では、インフルエンザ予防の為に週に1回R-1 ヨーグルトを作っていますハート
ポイント 揃えるものは成分無調整牛乳(1000ml) 、砂糖(50g)、R-1 ヨーグルト(ドリンクタイプ)
R-1 ヨーグルトR-1 ヨーグルト
料理 作り方は
ゝ軻を43℃に温めます。
∈重とR-1ヨーグルトを入れて、よく混ぜます。
ヨーグルメーカーかシャトルシェフで12時間保温します。
おいしいヨーグルトの出来上がり(*^^*)
R-1 ヨーグルト
甘みが足りないときは、ハチミツを少し入れると食べやすいですよニコッ

【ちいぽん】 編み物
2016.02.08 Monday(10:16) お役立ち comments(1)
歴史的降雪量を記録した長崎雪
雪道を転ばずに歩く自信のない私は
数年前に購入した靴用のハンディ滑り止め「ユキダス」を使いました。
ユキダス

「ユキダス」はフリーサイズ(ゴム製)なので大部分の靴に使用できると思います!!
大げさな気もしますが、”転ばぬ先の杖”です矢印上

【マサコ】 四葉のクローバー
2016.01.27 Wednesday(10:40) お役立ち comments(0)
大戸屋の栄養学セミナー本紹介

前回ここちい日和で少しだけご紹介した、大戸屋の柏原先生による栄養学の本です。
お米をたくさん食べることが、こんなに身体にも良いなんて。目から鱗でしたニコッ
雑穀を加えると、ミネラルビタミンが加わり、つぶつぶ感もあるから噛みごたえも出て、最強の食べ物になります!

お米を減らし過ぎて(糖質制限とやらで)、逆に体調を崩す人も多い現代、ぜひ読んでいただきたい1冊ですポイント

【タミー】 本
2015.11.11 Wednesday(10:02) お役立ち comments(0)
秋刀魚を食べながら、栄養学
秋刀魚を食べながら、栄養学
させぼ港が見えるレストラン「大戸屋」、景色が良くてお魚料理もおいしくおすすめですよ♪

ポイント 最近は栄養教室もしており、最新の教えですと、
6:4の割合でお米を食べる方が身体にいい。
なんでもお米は、重要な働きをするそうで、 肉や魚が腸に作り出してしまう悪玉菌を追い出す善玉菌を、お米を食べることで増やせる。
以前の栄養学では「コレステロール値が上がるから、炭水化物は控えめに!」と言われてきましたが、最近では炭水化物はこのようにとても重要な働きをするので、減らしてはダメ。
ということです。

いろいろと勉強になります本

【タミー】 本
2015.11.05 Thursday(10:19) お役立ち comments(0)